Como perder grasa y ganar músculo a la vez
Reducir el porcentaje graso y aumentar la cantidad de masa muscular son los 2 objetivos principales de la gran mayoría de personas que empiezan o están entrenando. Este proceso se conoce como recomposición corporal. Centrarnos en estos dos procesos al mismo tiempo suele ser complicado, puesto que para reducir el porcentaje graso es recomendable situarnos …